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為什麼需要吃保健食品?上醫治未病的養生哲學

Aug 07, 2023

保健食品近年來在健康風潮中備受關注,但對於為何需要吃保健食品,許多人仍存有疑惑。作為營養師,我們深信保健食品在現代生活中扮演著重要的角色。本文將從營養師的角度,探討為何需要吃保健食品,並介紹「上醫治未病」的養生哲學。

新聞報導:https://healthk.pse.is/57lxs9

「上醫治未病」是中醫養生的重要觀念,強調預防勝於治療。保健食品正是符合這一哲學的理念。


現代生活中的營養缺乏

現代快節奏的生活方式,使得許多人的飲食營養不均衡。挑食、飲食單一化、快餐文化等因素都導致了營養素的缺乏。此外,經常面臨的工作壓力、環境污染和生活瑣事,也會耗損身體所需的營養。保健食品的存在,正是為了補充現代生活中營養不足的問題。保健食品包含了多種營養素,如維生素、礦物質、蛋白質、益生菌等,能夠提供身體所需的營養支持。

上醫治未病的養生哲學

「上醫治未病」是中醫養生的重要觀念,這句話出自《黃帝內經》:「上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病」。這是說最高明的醫治往往能夠在疾病未發之時及早預防處理,而中等的醫治是在病情初起時,在病情發生嚴重之時,則是最不得已最後的醫治。 在中醫看來,在沒有發病的時候,提前發現端倪,做好預防措施,就能夠讓人不生病,強調預防勝於治療。保健食品正是符合這一哲學的理念。 

康成志業保健諮詢營養師謝依雯表示:「保健食品不僅可以補充營養素,還能在身體出現問題之前提供保護和支持,促進身體的整體健康。保健食品能夠提供多種營養素的組合,以滿足不同人群的需求。例如,對於缺乏鈣質的人群,選擇含有高含量鈣質的保健食品可以幫助維持骨骼健康。對於需要提升防護力的人群,選擇含有維生素C和抗氧化劑的保健食品可以增強身體的機能。」

在這個快節奏和高壓力的生活中,關注自己的身體健康是至關重要的。選擇合適的保健食品,通過補充所需的營養素,幫助身體保持平衡和健康。讓我們一起實踐上醫治未病的養生哲學,為自己的身體健康打下堅實的基礎。


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