為什麼需要吃保健食品？上醫治未病的養生哲學

2023 Aug 7

保健食品近年來在健康風潮中備受關注，但對於為何需要吃保健食品，許多人仍存有疑惑。作為營養師，我們深信保健食品在現代生活中扮演著重要的角色。本文將從營養師的角度，探討為何需要吃保健食品，並介紹「上醫治未病」的養生哲學。

新聞報導：https://healthk.pse.is/57lxs9

「上醫治未病」是中醫養生的重要觀念，強調預防勝於治療。保健食品正是符合這一哲學的理念。

現代生活中的營養缺乏

現代快節奏的生活方式，使得許多人的飲食營養不均衡。挑食、飲食單一化、快餐文化等因素都導致了營養素的缺乏。此外，經常面臨的工作壓力、環境污染和生活瑣事，也會耗損身體所需的營養。保健食品的存在，正是為了補充現代生活中營養不足的問題。保健食品包含了多種營養素，如維生素、礦物質、蛋白質、益生菌等，能夠提供身體所需的營養支持。

上醫治未病的養生哲學

「上醫治未病」是中醫養生的重要觀念，這句話出自《黃帝內經》：「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」。這是說最高明的醫治往往能夠在疾病未發之時及早預防處理，而中等的醫治是在病情初起時，在病情發生嚴重之時，則是最不得已最後的醫治。在中醫看來，在沒有發病的時候，提前發現端倪，做好預防措施，就能夠讓人不生病，強調預防勝於治療。保健食品正是符合這一哲學的理念。

康成志業保健諮詢營養師謝依雯表示：「保健食品不僅可以補充營養素，還能在身體出現問題之前提供保護和支持，促進身體的整體健康。保健食品能夠提供多種營養素的組合，以滿足不同人群的需求。例如，對於缺乏鈣質的人群，選擇含有高含量鈣質的保健食品可以幫助維持骨骼健康。對於需要提升防護力的人群，選擇含有維生素C和抗氧化劑的保健食品可以增強身體的機能。」

在這個快節奏和高壓力的生活中，關注自己的身體健康是至關重要的。選擇合適的保健食品，通過補充所需的營養素，幫助身體保持平衡和健康。讓我們一起實踐上醫治未病的養生哲學，為自己的身體健康打下堅實的基礎。